1. Dormir bem
    Para ter energia para todo o resto
  2. Comer bem
    Você é o que você come
  3. Praticar exercícios regularmente
    Precisa manter a máquina funcionando
  4. Meditar
    Mente e corpo são elementos inseparáveis no cultivo da saúde
  5. Fazer check ups regulares
    Sabendo onde está, você pode decidir onde quer chegar