Ezt eszem

  1. 7:00 kávé + tej
  2. 10:00 kávé + tej
  3. 12:00 - 14:00 ebéd szénhidrát nélkül
  4. 15:00 koff.mentes kávé + tej
  5. 18:00 vacsora szénhidrát nélkül ( sali / tojás zöldséggel
  6. 2 csík keserü csoki
  7. Mindig: víz, tea, nyers zöldség, nyers gyümölcs